Aqua-Fitness

Die eine Hälfte der Übungsstunden findet im Flachwasser (1,25m), die andere Hälfte findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert.

Das Training im Wasser ist gelenkschonend und die Last für das Herz-Kreislaufsystme lässt sich sehr gut dosieren.

Im Kurs werden typische Kleingeräte wie z.B. Pool-Nudeln, Aqua-Hanteln usw. verwendet.

Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten   

Kosten: 100, - €

Ort: Hallenbad Rötz

Leitung: Markus Fleischmann, Anja Nothaas, Tanja Niklas

Start: April 2022

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