Wer sich mit dem Thema Laufen beschäftigt, der kommt am natural running nicht vorbei.
In den letzten Jahren zeichnet sich ein deutlicher Trend ab. Jeder möchte wieder natürlicher Laufen. Und die Folgen sind bereits zu sehen. Die Laufschuhe werden wieder flacher, die Sohlen flexibler. Doch wie laufe ich natürlich?
Wir haben die Antwort!
Natural Running - Endlich richtig Laufen!
In dem Kurs wird in 8 Einheiten á 90 Minuten dieses einzigartige Konzept vermittelt.
Angefangen von der Theorie bis hin zu den passenden Übungen.
Von jedem Teilnehmer wird eine 2D-Laufstilanalyse angefertigt, es werden die Grundlagen für das herzfrequenzgesteuerte Lauftraining vermittelt und jeder Teilnehmer erhält zum Schluss einen individuellen Trainingsplan.
Voraussetzungen: es ist egal ob Sie absoluter Beginner sind oder bereits Wettkampferfahrung mitbringen
Inhalte des Kurses:
Laufkraftübungen
Lauf-ABC
Koordinationstraining
Dehnübungen
Ausdauertraining
Lauftechniktraining
Schrittfrequenzermittlung
Und das Beste: der Kurs ist förderfähig im Sinne des §20 SGB V, d.h. Ihre Krankenkasse kann Ihnen einen Teil der Kursgebühren erstatten.
Beginn: April 2022
Ort: Sportplatz Rötz
Dauer: 8 Einheiten á 90 Minuten
Kosten: 120€ / Kursblock
Ort: Sportplatz Schule Rötz
Infoabend: Anfang April 2022
Um besser planen und um den Einladungslink für "Zoom" zu versenden zu können, bitten wir um eine telefonische Anmeldung zum Infoabend.
Selbstverständlich ist der Infoabend kostenlos.
Kursleiter: Markus Fleischmann, Physiotherapeut, Natural-Running Trainer